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Juliana Soto

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#61 Hábitos Saludables para emprendedoras con Natalia Calvet

17 febrero, 2022 Por juliana Deja un comentario

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En este episodio charlamos con Natalia Calvet, coach y experta en hábitos saludables.

Para que nos hable de cómo podemos poco a poco cambiar nuestros hábitos y nos cuente los trucos para conseguir el equilibrio entre trabajo y salud.

Además nos invita al reto gratuito «De la teoría a comer sano en 5 pasos».

LOS TEMAS DE LOS QUE HEMOS CHARLADO SON:

[0:35] – [2:42] Presentación.

[2:43] – [6:29] El problema de trabajar desde casa, llevar nuestro propio proyecto y tener hábitos saludables.

[6:30] – [11:49] Cambio de hábitos poco a poco.

[11:50] – [14:40] Sobre Natalia Calvet.

[14:41] – [17:17] Cómo hacer el cambio de mentalidad.

[17:18] – [19:19] Cómo llevar el cambio de hábitos alimenticios con el resto de la familia.

[19:20] – [20:46] Sacrificios necesarios para adelgazar.

[20:47] – [21:58] Empezar a ver resultados

[21:59] – [23:25] Premiarnos con la comida.

[23:26] – [24:40] Cánones de la sociedad que nos condicionan.

[24:41] – [26:34] Cuánto hay que invertir para llevar una vida sana.

[26:35] – [27:32] Herramientas para comer sano.

[27:33] – [28:34] Conseguir que el cambio sea permanente.

[28:35] – [32:04] Reto «De la teoría a comer sano en 5 pasos».

Al final de la entrevista Natalia nos invita al reto gratuito «De la teoría a comer sano en 5 pasos», diseñado especialmente para aprender a seguir con pequeños pasos el hábito de empezar a comer sano y de manera ordenada.

El reto empieza el próximo lunes 21 de Febrero y puedes apuntarte desde aquí.

ME APUNTO AL RETO

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Publicado en: Podcast

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